Mesele sadece oturmak olunca akla hemen kediler geliyor. Nasıl da gün boyu öylece oturabiliyorlar? Gözlemlediğim kadarıyla ev kedileri kendilerine sakin, sessiz, adeta meditasyon yapabilecekleri bir oda veya köşe seçiyor. Sevdikleri biri evde yalnızsa gidip yanlarına, kucaklarına da oturabiliyorlar tabii. Ancak ortalıkta bıdır bıdır konuşan insanlar varsa hemen sote bir yer buluyorlar. Sokak kedileri de öyle. Bazen bir çardağın en tepesinde, bazen bir arabanın üzerinde, bazen mahallelinin kediler için bir köşebaşına yerleştirdiği kedi evinde. Uyumuyorlarsa, sadece oturuyorlar. Dingin, yalın, sessiz… Kedilerin zazen ustası olduğunu düşünüyorum.
Siz hiç kuruntu eden, kendi kendine konuşan/miyavlayan, birkaç işi aynı anda yapmaya çalışan bir kedi gördünüz mü? Kediler, o yarı açık gözleriyle ve kıvırdıkları patileriyle bir zen ustası gibi otururlar. Meditasyon en iyi bir öğretmenden öğrenilir. Kedilerden ala öğretmen mi olur? Birkaç saatinizi bir kediyle geçirirseniz, ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksınız. Kediler sadece halleriyle öğretir. Tıpkı bir usta gibi.
Usta Kedisan bize bu deneyimin eşsiz lezzetini tattıracak…
Mistik Kedi Tekniği
Mistik Kedi Tekniği: Meditasyonun Feline Sırrı
Eğer meditasyon sırasında “Zen ustası” seviyesine ulaşmak istiyorsanız, kedilerden ilham almanın tam zamanı! İşte size Mistik Kedi Tekniği ile meditasyon rehberi:
1. Bir Kedi Gibi Oturun: Koltukta kıvrılıp, vücudunuzu yumuşak ve rahat bir pozisyonda bırakın. Bir kedi gibi süzülmek, meditasyonun ilk adımıdır.
2. Purr Modunu Açın: Derin nefes alın ve içinizde bir “purr” sesi yaratın. Evet, bildiğiniz kedi mırıltısı! Bu, zihin dalgalarınızı rahatlatır ve huzur verir.
3. Kedi Gibi Gözlerinizi Kısın: Gözlerinizi yarı kapalı tutarak çevrenizi izleyin. Böylece dikkat dağıtıcı şeyleri fark eder ama onlara takılmazsınız. Tıpkı kedilerin yaptığı gibi!
4. Ritmik Kuyruk Sallama: Evinizin etrafında yavaşça yürüyün. Bu hareket, enerjinizi dengeler ve zihninizi temizler. Aman dikkat! Kuyruğunuz yoksa ellerinizi kullanabilirsiniz.
5. Aniden Bir Sıçrayış Yapın: Tamamen sessiz ve hareketsizken aniden sıçrayın ve farklı bir pozisyona geçin. Bu, zihninizi yeniden canlandırır ve meditasyonunuza taze bir enerji katar.
6. Patilerinizi Esnetin: Ellerinizi ve ayaklarınızı esnetin, tıpkı bir kedinin yaptığı gibi. Bu, vücudunuzu rahatlatır ve zihninizi hazırlar.
Mistik Kedi Tekniği’ni denediğinizde, kedilerin sır dolu ve huzur verici dünyasına adım atmış olacaksınız. Unutmayın, kedilerden öğrenecek çok şey var; meditasyon da bunlardan biri!
